PADEL E INFORTUNI

LA CRESCITA ESPONENZIALE DEL PADEL IN ITALIA

Il padel è uno sport in grande crescita e diffusione, questo perchè si tratta di una attività sportiva molto popolare, divertente e che apporta grandi benefici.

Si tratta di uno sport che offre un ottimo allenamento cardiovascolare, aiuta a migliorare agilità e coordinazione.

PERCHE’ CI SI INFORTUNA?

Il primo motivo è legato alla frande eterogeneità delle persone che lo particano; essendo accessibile a tutti spesso ci si approccia a questo sport con leggerezza, senza una adeguata forma fisica e senza un adeguato riscaldamento muscolare.

QUALI SONO GLI INFORTUNI PIU’ DIFFUSI?

Il gomito è la principale articolazione soggetta ad infortunio, spesso portando a sviluppare una epicondilite (gomito del tennista).

Spesso si incappa in lesioni da contatto, o con il compagno di gioco o con la sua racchetta se non si è coordinati correttamente.

Senza un adeguato riscaldamento si rischia di “strapparsi”.

Di fondamentale importanza, come i tutti gli sport sono il riscaldamento prima dell’attività e lo stretching a conclusione.

Infine mal di schiena e lombalgia sono condizioni molto diffuse in giocatori di ridotta forza muscolare o con ritardo di attivazione muscolare del tronco.

COSA FARE?